Yoga, Krieger

Was ich unterrichte

Du möchtest eine Auszeit aus Deinem stressigen Alltag? Einen kleinen Reset? Oder wieder ein besseres Gespür für Deinen Körper? Dann schau gerne bei meinen Kursen, welcher Dich auf Anhieb anspricht. 

Generell kann jeder (!) Yoga üben. Mir ist wichtig, dass ich auf jeden Teilnehmer individuell eingehen kann und wir zusammen schauen, was für Dich passt und was Dich weiterbringt. 

Michaela Hupf   Sunflower Yogi

Yin Yoga, Entspannung

Yin Yoga

Lass alles los und sei ganz bei Dir!

Endometriose-Yoga

Endo-Yoga kann dir helfen positiv auf deinen Krankheitsverlauf einzuwirken, Symptome zu verringern und dich so anzunehmen, wie du bist. 

Integral Yoga, Meditation

Integral-Yoga

Komm mit diesem meditativen Yogastil wieder zurück in Deine Kraft!

Soundbath Sessions

Wieder in Deine Schwingung kommen!

Cacao Ceremony

Lass Dich von Mama Cacao verwöhnen. 

Women Circle (in Planung)

Mein Women Circle ist ein geschützer Raum, wo du alles sein darfst – ganz du selbst, unverstellt und echt. 

Achtsamkeitstraining (in Planung)

Ziel des Trainings ist es, den eigenen Körper sowie äußere Einflüsse und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden bewusst wahrzunehmen und zuzulassen.

Sonstige Stunden oder Specials auf Anfrage


Yin Yoga

Mit Yin Yoga können wir durch das längere Ausführen der Positionen nachhaltig Körper und Geist  entspannen und für eine tiefe Regeneration sorgen. Hier geht es wirklich ums pure Loslassen. In der Stunde werden mit den Asanas alle Hauptmeridiane (nach TCM) im Körper angesprochen und blockierte Emotionen gelöst. Das Qi kommt wieder in den Fluss. 

Endometriose-Yoga

Bei einer chronischen Krankheit wie Endometriose ist es wichtig, auf sich zu achten und trotz der Krankheit, ein erfülltes Leben zu führen.

Endo-Yoga kann Dir dabei helfen, die Symptome zu verringern, Deine Lebensqualität zu steigern und Dir ein gutes Körpergefühl zu vermitteln. Dein Körper ist nach wie vor Dein Freund und das Zuhause Deiner Seele.


Integral-Yoga

ist ein meditativer und ganzheitlicher Yogastil, der mit fließenden Bewegungen, Atemübungen und Meditation zu Ruhe und Entspannung verhilft. Die Stunde hat einen festen Ablauf und ermöglicht so, den Geist zur Ruhe zu bringen. Sieh es als eine Bewegungsmeditation.  

Wir geben dem Körper hier etwas zurück! 

Soundbath Sessions

In einem Soundbath liegst Du entspannt auf der Matte und lässt Dich von verschiedenen Klängen einhüllen und berieseln. Es kann Dich tief entspannen und wieder erden. Der Klang kann Emotionen und Erinnerungen in Dir hervorrufen - lass es gerne zu, denn alles darf sein.

Ein Soundbath ist wie eine energetische Massage für Körper, Geist und Seele. 


Wenn wir gesund und glücklich sind, haben wir eine harmonische Schwingung. Unser Körper schwingt in seiner natürlichen Frequenz. Durch Traumata, Stress oder andere Erlebnisse entstehen in unserem Körper und unseren Organen andere Schwingungen, die nicht unserem natürlichen Zustand entsprechen. Bei einem Soundbath können wir unsere eigene Frequenz wieder in Balance bringen und ganz einfach loslassen und entspannen.  

Cacao Ceremony

Verbinde Dich wieder mit Dir und Deiner Herzensenergie!

Mama Cacao wirkt wie ein Herzöffner und unterstützt Dich dabei, Dein Herz zu Dir sprechen zu lassen. In jeder Ceremony kreieren wir einen geschützten Raum, in dem wir Emotionen laufen lassen und Blockaden lösen. Es entsteht Raum für Wandel und Transformation. Mama Cacao unterstützt Dich dabei, in Dich hinein zu spüren und wahrzunehmen, welche Nachrichten Dein Herz Dir mitteilen möchte.

Meine Ceremony wird mit Klangschalen, Meditationen und Ritualen begleitet. 
Alles darf sein, nichts muss. 


Women Circle

Verbinde Dich in einem geschützten Raum mit anderen Frauen und komm wieder zurück zu Dir und zurück in Deine Essenz.  

Durch unseren Austausch, Reflektionen, Meditationen und kraftvolle Rituale kommst Du ganz bei Dir selbst an. Wir verbinden uns mit unserer Intuition, unserem Herzen und hören auf das, was unsere Seele sich wünscht. In unserem geschützten Raum wird jede von uns gesehen und gehört und darf sich ganz unverstellt zeigen – genau so, wie sie ist. 

Kurse in Planung. (Änderungen vorbehalten)

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist die Fähigkeit im gegenwärtigen Augenblick mit allen Sinnen wach und bewusst zu sein.  Wenn wir uns darin üben, lernen wir, die Signale unseres Körpers bewusster wahrzunehmen, unsere Gefühle feiner zu entschlüsseln und unsere Denkweisen zu erkennen. 

Kurse in Planung. (Änderungen vorbehalten)

Sonstige Stunden oder Specials

Schreib mir gerne, wenn Du Interesse an einem Special hast (bspw. Geburtstags-Yoga oder Junggesellinnenabschied oder einem Freund(innen)-Abend mit Yoga / Klang - wir können für jede Gelegenheit das Passende finden 😊) 

Gerne vertrete ich Dich auch in Deinen Yogastunden bei Krankheit oder Urlaub.